YouTubeから学ぶ

✳︎日々思ったこと、YouTubeから学んだこと、旅行や留学の思い出などを書き留めています✳︎

2019-07-07から1日間の記事一覧

【睡眠】部屋の模様替えで睡眠改善✳︎質の良い眠り

最近、寝落ちする事が多く、 電気をつけっぱなしで寝てしまうため、 変な時間に起きてしまって寝付けなくなったり、翌日疲れが取れていない事がよくありました。 そこで、睡眠に関する本を読んで、得た知識と、実際に生活に取り入れた事を書き留めておきます…

ブログランキング・にほんブログ村へ