筋トレはカラダが締まり、基礎代謝も増え、風邪や怪我の予防にもなります。 やって損なし！ とはいえ辛い… そんな筋トレを私が習慣化した方法と、 筋トレの注意点について書き留めておきます。 筋トレを始めたきっかけ 習慣化する方法 筋トレの注意点 筋トレ…