私が、
「自己肯定感を上げた方法」
を記載しておきます。
私は27才くらいまで、自己肯定感がめちゃ低い人間だったのですが、
ある方法で上げることができ、自分に自信がついて、
今では他人の自己肯定感を上げることに取り組んでいます！
その方法とはズバリ、
「自己肯定感の高い人に、自己肯定感を上げてもらう」
です。
はい、他人任せですね（笑）
＜STEP１＞
まずは、身近にいる自己肯定感の高い人と仲良くなります。
なぜか自信満々、みたいな人がいたら、その人です。
＜STEP２＞
ある程度仲良くなったら、
「実は自己肯定感が低くて、自分に自信が持てなくて悩んでいる」
と素直に伝えます。
「だから、自己肯定感の高いあなたに褒めてもらうことで、自己肯定感を上げられたら嬉しい」
と言ってみてください。
＜STEP３＞
そして、
自分から、（←ここ大事）
「あなたってこういう所すごいよね、そこにいつも助けられている」と、
その人を具体的に褒め、感謝を伝えます（←ここ大事）
すると、「え、あなただってこういう所すごいよ、いつも助けてもらってるよ、ありがとう」と、褒め返してくれて、感謝も伝えてくれるはずです！
（そうじゃなかったら、別の人を探して！）
ちなみに、同じことを自己肯定感の低い人にすると、
「あなたってこういう所すごいよね、そこにいつも助けられている」と言った時の返しが、
「え、全然そんなことないよ」
で終わってしまうので、意味ないです(ﾟ∀ﾟ)
私はこの方法で、２年間くらい褒め続けてもらい、感謝し続けてもらった結果、
（実際には自分も相手のことを褒め続け、感謝し続けている）
徐々に、自己肯定感が上がっていきました！！
（感覚ですが、自己肯定率、10%くらいだったのが、70%くらいに上がりました！）
自己肯定感が上がってよかったことは、
・嫌われることが怖くなくなる
・人の目が気にならなくなる
・他人と自分を比較して、自分の価値を下げなくなる
・自信を持って新しいことに挑戦できる
・他の人の自己肯定感を上げられる
・メンヘラ化せず、交際がうまく行く（ここ大事！！）
・病みにくい（病んでも立ち直れる）
ですかね！
また、相手を褒めて感謝する習慣は、
相手の良い所に気づきやすく、
感謝を伝えやすくなるので、
これも自分の良い所になって、
良い循環を生み出します(^^)
同様に、自己肯定感を上げたい人に対しては、沢山褒めて感謝を伝えると、効果があるはずです（＾∇＾）
