筋トレはカラダが締まり、基礎代謝も増え、風邪や怪我の予防にもなります。 やって損なし！ とはいえ辛い… そんな筋トレを私が習慣化した方法と、 筋トレの注意点について書き留めておきます。 筋トレを始めたきっかけ 習慣化する方法 筋トレの注意点 筋トレ…

家でだらだらしていると罪悪感を感じていたのですが、 友人の言葉をきっかけに、だらけていても良いんだ！と思えるようになりました。 家でだらだらしていても罪悪感を感じない方法を書き留めておきます( ´ ▽ ` )ﾉ 『だらける』の概念を変える 頑張る日と頑…

会社の同僚と、今年一年の目標について話していた際に、 目標の立て方・目標の選び方について知った事があったので、書き留めておきます(^^) 目標の立て方 目標の選び方 習慣を変える目標 スキル習得の目標 私の2020年の目標 目標の立て方 科学的に正しい新…

以前、幸せについての記事を書いたのですが、今回はYouTube動画や星野源さんの曲を参考に、その深堀をしていきたいと思います。 前回の幸せについての記事↓ www.rislifeblog.com 悩みが多いのは目標が高いから 現状を維持したい人にとっての幸せ 向上心を持…

10月に上海旅行に行ってきました！ 上海ディズニーランドと、上海の旅行について詳細を記載しておきます(^^) 上海旅行について 移動について お金について 宿泊について 上海ディズニーランド 上海市内観光 上海旅行について 中国は、10月の1週目が春節とい…

NHK連続テレビ小説 『スカーレット』 が面白い！ スカーレット見て思った事、学んだ事を書き留めておきます(^^) NHKサイトより引用 あらすじ 心に響いたセリフ① 心に響いたセリフ② NHK連続テレビ小説について あらすじ まずはあらすじをざっくりと。 主人公…

タイトルの、 『幸せについて本気出して考えてみた』 は、ポルノグラフィティの曲名のオマージュですが、 本当に幸せについて本気で考えてみたら、 今までに気づかなかった、新たな結論に行き着いたので、シェアしたいと思います(^^) 『幸せ』とは お金があ…