幸せの定義は人それぞれですが、 一般的に、現状に満足してる人って幸せなんじゃないかな、と思います。 でも、人間には欲という機能があって、 現状に満足するってなかなか難しい。 それに、満足していたら成長も止まるし、退化しそうだし、それって良い事……

私が長年悩んでいた便秘を解消した方法と、 一緒にダイエットも出来たのでやり方を記載しておきます！ 私は、ある時から家では水の代わりに豆乳を飲むようにしてみたところ、 万年便秘だったにも関わらず、毎日快便になりました！ 今は、体調を壊すと便に異…

大人になればなるほど、 心より頭で考える癖がついて、 自分の本当の気持ちが分からなくなる。 自分の気持ちをないがしろにしてしまうと、 心の病にかかったり、 自分の進むべき方向が分からなくてモヤモヤしたり… そんな人におすすめな、 自分の本当の気持…

生きていると悩みがポツポツ出てくるもの… 「あの人悩み無さそうでいいな〜」 と思う人も、 「そんな悩まないからなぁ」 と言う人も、 誰しも何かしら悩みは抱えているもの。 そういった悩みというのは、 その人が乗り越えられる大きさの、試練なのだと思い…

なんで人は生きるのかな〜って、 考えても意味のない大きすぎる疑問かもしれないですが、 そういう事を考えるのが好きなので、 悶々と考えていたら答えが一つ見つかりました。 幸せになるため？ 子孫繁栄のため？ 意味なんてない？ 私の答えは、 「自分をも…

今の自分が好きじゃないなら、 好きになるために。 好きなら、もっと好きになるために、 欲張って生きていこう。 人間は、体温が数度違うだけで生きられなくなる繊細な生き物。 毎日ご飯を食べないといけなくて、 静かな暗いところじゃないと良く寝れないし…

他人と自分を比較して、羨ましいな と思うのは、人間の本能だそうです。 羨ましいと思うから、 新しい挑戦や成長に繋がる。 「比較」は人間の大事な機能です。 でも、現代においては、 比較対象が多過ぎて、 「羨ましい」が多くなり、 なんで自分は上手くい…

私が、 「自己肯定感を上げた方法」 を記載しておきます。 私は27才くらいまで、自己肯定感がめちゃ低い人間だったのですが、 ある方法で上げることができ、自分に自信がついて、 今では他人の自己肯定感を上げることに取り組んでいます！ その方法とはズバ…

面白い人の周りには面白い事や人が集まったり、 楽しそうな人の周りには楽しい事や人が集まるのに、 自分の人生はつまらないな。 なんで皆、私を面白いことや楽しいことに誘ってくれないの？ と思っている私のような人がいれば、 どうすれば面白いや楽しいが…

私が最近気づいた「時間を作る方法」を２つ紹介します！ ①絶対に必要だと、なぜか潜在的に思ってしまっている時間を無くす ②「あー、やらなきゃいけなかったんだー」と思う時間を無くす ①絶対に必要だと、なぜか潜在的に思ってしまっている時間を無くす 具体…

私はたまに、自分が書いた記事を読み返して、 文章を修正しています。 （何度書き換えても自分の中で100点の文章にならない…） 最近では、4年前の記事を読み返して、 若かったな〜とか、 この考え方は今では当たり前だけど、この時身につけたものだったのか…

今回は、 【仕組み化】 を使って「継続」しようという内容です！ 三日坊主で続かない… あるあるですよね！ 私は飽きっぽくて継続のけの字も無い人間でしたが、 仕組み化をすることで晴れて継続ができるようになりました！！ 私が仕組み化をして続いているこ…

あー、メルカリやらなきゃー めんどくさいなぁ… と思っていた私が、ふと思いついた、 物事をやりきるコツ それは一つだけ！！ 「工程を分けて、ちょっとずつやる」 です！ 例えばメルカリでいえば、 ①売りたい物を、売りたい物箱に入れる ②写真をとる ③値段…

忘れ物をなくす方法で、 【仕組み化】 があります。 例えば、 ・前日の夜に用意をする ・必要なものをリストアップしておく ・スマホのメモ機能などを利用して思いついた時すぐにリストに追加する ・家を出る時間を5分早めに設定してアラームをかけ、最終チ…

最近見て見ぬふりができなくなってきたこと。 それは、窓の結露によるカビの発生です。 結露対策① 窓に洗剤を塗る 結露対策② 窓に結露防止シートを貼る 結露対策③ 窓の下に珪藻土を置く 結露対策① 窓に洗剤を塗る キッチンでお皿を洗う時に使う食器用の中性…

ダンスをしていても、プログラミングをしていても、上手い人、出来る人ほど楽をしないなぁと思ったので、書き留めておきます。 物事を上達させる方法 例① ダンス 例② プログラミング まとめ 物事を上達させる方法 物事を上達させる方法、それはズバリ、 楽（…

ニトリで買ったスリッパを一年間履き続け、 その良さを実感したので書き留めておきます(^^) おすすめポイント① 洗える おすすめポイント② 踵（かかと）までホールドされる おすすめポイント③ あたたかく、涼しい おすすめポイント④ 安い おすすめポイント⑤ …

窓の結露のせいでカーテンにカビが生える現象に困っていました。 結露防止策を行った時に、ついでにカーテンも捨てられるなぁ。 と思ったので書き留めておきます。 ↓左の窓はシート有り、右の窓はシート無しです 結露防止シート カーテンを捨てました まとめ…

先日YouTubeを見ていたら、 韓国のアイドルが、 ニキビができたら、すぐに治療に行く、すぐに潰す と言っていました。 ニキビは触ってはいけないもの と思っていた私からすると、目から鱗だったので、いろいろ調べてみました( ´ ▽ ` )ﾉ ニキビの治し方① ニキ…

私が最近変えて良かった朝の習慣について記載します！ 一緒に固定概念変えていきませんか？？ 朝、何見てますか？ 良い事その① 時間ができた 良い事その② 部屋がきれいに 良い事その③ 気分が良い まとめ 朝、何見てますか？ 私が朝にやっていること、 それは…

先日会社の人と話していた時に、 仕事もプライベートもうまく行っていて側からみれば満たされていそうな人が、 幸せを感じられない事に悩んでいました。 そんな時に私が伝えた考え方が刺さったようだったので、共有しておきます(^^) 幸せを感じにくい人の特…

Oura ring という、指輪型の健康ガジェットを使って半年が過ぎたので、メリットデメリットなどを記載しておこうと思います(^^) Oura ring とは 使って良かった点 ①睡眠の質が上がった ②日中の行動が管理しやすくなった ③充電が楽 ③オシャレで軽い ④防水 おす…

オシャレな家に住みたい！ けど、おしゃれなインテリアって、どんな風に作れば良いのか分からない… そんな私がYouTubeから学んだ、センスが無くても、お洒落な部屋が作れる方法を記載しておきます！ お洒落にセンスは不要？ ①色を３つに決める ②四角を集めて…

最近、キッチン収納を見直していて、 その中でもマグネットを活用した収納法を編み出したので、記載しておきます。 賃貸の家では、マグネットは本当に役立つ収納法です！ マグネットナイフラック 洗剤を浮かせて収納 マグネットナイフラック 包丁の収納法は…

最近暑い日が多くなってきて、 飲み物が温かい物から冷たい物へとシフトしてきました。 水やお茶じゃ味気ないけど、ジュースは太るから飲むのは罪悪感を感じるなぁ… と思っていた時に見つけたのが、 フルーツ酢ドリンク！ 作り方は簡単で、 市販のリンゴ酢な…

先日会社の同僚が、 「マスクにアロマスプレーをすると、さっぱりして快適になるよ！」 と、言っていたので、作り方を記載しておきます(^^) 用意する物 作り方 使い方 アロマの選び方 まとめ 用意する物 材料は、 ・アロマオイル ・無水エタノール ・精製水…

今回は、私が買って良かった、オススメしたい電化製品を９点紹介します(^^) ①非接触体温計 ②自動乾燥機付き洗濯機 ③コードレス掃除機 ④ワイヤレスイヤホン ⑤Fire TV Stick ⑥ヘアアイロン ⑦人感センサーライト ⑧海外対応USB充電器（マルチタップ・複数ポート…

先日、親友が誕生日を迎え、１か月かけて悩みに悩んだプレゼントを贈りました。 その友人は欲しいものがあったらすぐに買うタイプ。 なので、内心、打率５割いけば嬉しいな・・・と、自信は無かったのですが、 私が思うよりもナイスな選別だったらしく、とて…

私が日頃行っているライフハックを８つ紹介します。 今回は、まだ沢山の人が気づいていなかったり、気づいてはいるけど、恥ずかしかったり面倒だったりで取り入れてなさそうな事を選別しました( ´ ▽ ` )ﾉ ①スーパーは、大きなリュックを持っていく ②ゴミ箱は…

前回、お家時間にする事を記事にしたので、 今回はお家時間にやるべきでない事を書き留めようと思います。 www.rislifeblog.com だらだら食べ・食べ過ぎ 運動を怠る ゴミ出しを怠る 洗い物をためる ネットショッピングでの買いすぎ 夜更かしをする まとめ だ…