「冬、寒い、ヒーターつけよう」
と思っているそこのあなた、
電気代節約できるかもしれないですよ(^^)/
- ラグの下にアルミシートを敷く
- 座布団を厚手・大きめにする
- スリッパを履く
- 窓に断熱シートを貼る
- シーツの上に敷きパッド
- 布団カバーを冬用にする
- 温かい飲み物を飲む
- 筋トレをする
- 少しぬるめの湯船に長時間浸かる
- まとめ
ラグの下にアルミシートを敷く
ミニマリスト的にはラグは掃除がしにくいので、手放したい対象ではあるのですが、
やっぱり敷くと暖かいです。
私は、友人が遊びにきてくれる時や、
1,2月の寒い時期だけ敷くようにしています。
そしてラグを敷くときには、
下に、ニトリで購入した、
アルミシートを敷いています。
敷く事で、暖かさが1.5倍になるそうです。
ラグの厚みが増すので、直に座っても痛くならないし、災害時にも使えるという、一石三鳥なのがアルミシート。
私はラグが小さめなので、シートを半分に切って重ねて使用しています！
座布団を厚手・大きめにする
最近、座布団を厚手・大きめのものに変えました。
これだけで、床からくる冷気で足が冷えなくなるこでオススメです！
スリッパを履く
暖かい素材でできたスリッパを履くと、
一気に寒さ対策になります。
やはり足元を冷やさないことが大切です。
窓に断熱シートを貼る
冷気は窓から入ってくるので、
窓に断熱シートを貼ることで、寒さを和らげることができます。
これは結露防止・カビ防止にもなるし、
カーテンも不要になるのでオススメです。
シーツの上に敷きパッド
ニトリのNウォームシリーズの敷パッドをシーツの上に敷いています。
これは買って良かった！！！
凄く温かくて、夜暖房をつけなくても寒さで震えることは無くなりました。
布団カバーを冬用にする
布団カバーもニトリで冬用のものを購入しました。
触り心地もよくて、冬の布団の中がさらに快適になりますよ(^^)
温かい飲み物を飲む
温かい飲み物は体にも良いので、
常にお湯を沸かしています。
できればお茶が良いとは思うのですが、
体が甘いものを欲している時はココアを飲むことが多いです。
温かい飲み物がすぐに飲めない時はなるべく常温で。
冷たい飲み物や食べ物は体を冷やすので冬場は特に避けています。
筋トレをする
これは最終手段ですかね？（笑）
私は、朝起きた時の体温が下がってる時に筋トレをするようにしています。
10回腹筋をしただけでも、体温が上がって、風邪予防になるのでおすすめです！
少しぬるめの湯船に長時間浸かる
私は、あえて少しぬるめの湯船に半身浴をして長時間浸かっています。
そうすることで、体の内側から温めてくれるので、お風呂を出た数分間は暖かさをキープできます。
まとめ
他にも、カイロや湯たんぽを使って、お腹・背中・足元などを温めるのも効果的ですよね！
暖房はお金がかかるだけでなく、
部屋の空気が乾燥したり、火を扱うものなどは危険でもあるので、
我慢しない程度に、体を温める方法を色々取り入れていくとお財布だけでなく、体にも良いかと思います(^^)
